Kesehatan & Nutrisi

Jeruk memang identik dengan vitamin C, tetapi bukan satu-satunya sumber nutrisi penting ini. Berbagai buah dan sayuran ternyata mengandung vitamin C yang sama tinggi, bahkan lebih tinggi daripada jeruk. Cari tahu 10 makanan kaya vitamin C yang mudah ditemukan dan cara menikmatinya.

Kondisi wajah sering kali mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari hidrasi, asupan kolagen, kualitas tidur, hingga pengelolaan stres, kebiasaan sehari-hari ternyata berperan besar dalam menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan tampak lebih muda.