Kesehatan & Nutrisi

Olahraga bukan hanya untuk anak muda. Kini semakin banyak lansia yang rutin berlatih di gym demi menjaga kekuatan otot, kesehatan tulang, fungsi otak, hingga tetap mandiri di usia lanjut. Simak manfaatnya serta nutrisi yang dapat mendukung gaya hidup aktif.